Konsumsi Berlebih? Begini Mengatasi Overdosis Vitamin B! Anda membutuhkan berbagai vitamin B untuk fungsi dasar sehari-hari. Vitamin B termasuk niasin, biotin, riboflavin, tiamin, folat, B-12, B-6 dan asam pantotenat.
Meskipun Anda harus mendapatkan nutrisi ini dalam jumlah yang cukup dari diet, dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks atau multivitamin harian untuk membantu melengkapi diet Anda. Risiko keracunan vitamin B dari makanan rendah, tetapi mungkin saja overdosis dari suplemen vitamin B.
Gejala
Vitamin B larut dalam air, artinya tidak tersimpan dalam tubuh. Sebaliknya kelebihan yang tidak terserap segera keluar melalui urin. Menelan suplemen besar dalam sekali duduk atau mengalami gangguan yang mengubah penyerapan normal vitamin B dapat menyebabkan overdosis dalam tubuh Anda.\
Sejak vitamin B diekskresikan, mereka umumnya aman pada dosis besar dan risiko overdosis rendah. Memiliki terlalu banyak vitamin B menyebabkan tubuh Anda menarik air dari antara sel-sel, mengencerkan zat beracun, mempersiapkannya untuk ekskresi.
Anda mungkin tidak menyadari overdosis karena gejalanya ringan dan termasuk kemerahan pada kulit, rasa haus yang meningkat, buang air kecil yang berlebihan dan diare. Jika Anda mencurigai overdosis, hubungi kontrol racun segera dan langsung ke rumah sakit.
Mengatasi Overdosis Vitamin B
1. Tingkatkan Cairan
Karena vitamin B larut dalam air, menambahkan lebih banyak cairan ke tubuh dapat membantu menghilangkannya sebelum terserap.
Penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan untuk mengonsumsi air dalam jumlah besar dalam waktu singkat untuk mengeluarkan vitamin B yang berlebihan dari aliran darah Anda. Di rumah sakit, Anda mungkin menerima cairan intravena, atau IV, untuk memasukkan lebih banyak cairan ke dalam sistem.
2. Muntah yang Diinduksi
Dalam beberapa kasus, muntah yang diinduksi perlu jika Anda menelan vitamin B dalam dosis besar. Praktik ini memerlukan pengawasan dari penyedia layanan kesehatan untuk menghindari efek samping.
Muntah diinduksi oleh obat oral. Jika overdosisnya parah, Anda mungkin memerlukan lavage lambung, di mana tabung plastik dimasukkan ke tenggorokan dan ke perut Anda, mengeluarkan semua isi perut Anda.
3. Arang
Arang aktif dapat diberikan di rumah sakit untuk menyerap kadar vitamin yang beracun, terutama jika Anda menelan banyak vitamin atau zat lain sekaligus.
Perawatan ini, diberikan secara oral, menyerap vitamin B berlebihan yang Anda konsumsi sebelum Anda sempat menyerapnya. Arang, bersama dengan vitamin B dilewatkan melalui tinja Anda, tetapi Anda mungkin mengalami diare dalam prosesnya.
Itulah artikel cara Mengatasi Overdosis Vitamin B! Semoga bermanfaat!
