Menurut catatan American Hair, hampir 2 per 3 pria akan mengalami beberapa tingkat kerontokan rambut pada saat mereka berusia 35 tahun. Berikut artikel Perawatan Terbaik Rambut Rontok!
Pada saat pria berusia 50 tahun, porsi itu bisa meningkat menjadi 85%. Hampir tidak mungkin untuk menghindari masalah yang satu ini, karena genetika berperan kunci dalam kerontokan rambut.
Baca: Vitamin yang Baik Untuk Rambut Rontok dan Tipis
Di samping itu, ada faktor lain yang dapat berkontribusi, termasuk hormon, obat-obatan, stres, gaya rambut tertentu, dan bahkan perawatan rambut lainnya.
Saat ini pun ada seiring kita bertambahnya usia, ada beberapa perawatan rambut rontok ampuh yang dapat membantu memperlambat dan terkadang bahkan membalikkan prosesnya.
Apa Penyebab Rambut Rontok?
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami kerontokan rambut, tetapi penyebab paling umum adalah genetika. Kebotakan pria juga kita kenal sebagai alopecia androgenik, yang mana kondisi terjadi secara turun-temurun.
Meskipun situasi tersebut mungkin dimulai sejak pubertas, umumnya berkembang di kemudian hari, dan menunjukkan gejala pada pria berusia 30-an dan 40-an.
Ini sering terjadi secara bertahap dan dalam pola yang dapat terprediksi, yang mana akan garis rambut depan dan bagian tengah kulit kepala akan mengalami penipisan.
Lebih lanjut genetika juga berperan dalam seberapa cepat, pada usia berapa, dan seberapa parah kerontokan rambut Anda.
Pria dengan pola kebotakan mewarisi folikel rambut yang sangat sensitif terhadap hidrotestosteron (DHT), hormon yang memperpendek dan melemahkan umur folikel rambut individu.
Banyak teknik perawatan yang berfokus pada penipisan DHT di dalam tubuh atau di kulit kepala, sehingga hanya sedikit yang tersedia untuk melemahkan folikel rambut, sementara yang lain berfokus pada penyediaan lebih banyak darah ke folikel rambut yang aktif.
Kemungkinan penyebab rambut rontok lainnya termasuk: Hair pulling disorders
Kondisi kesehatan mental ini, yang dikenal sebagai trikotilomania , melibatkan seseorang yang memiliki dorongan berulang dan tak tertahankan untuk menarik rambut dari kulit kepala, alis, atau area lainnya.
Mereka bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka melakukannya.
1. Gaya rambut atau perawatan
Mengenakan rambut dengan cara ditarik terus menerus atau merawatnya dengan bahan kimia keras seperti pewarna atau pemutih berulang dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara dan bahkan permanen.
2. Ketidakseimbangan hormon
Perubahan dramatis dalam hormon dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara. Untuk pria, kelenjar tiroid adalah penyebab paling umum kerontokan rambut yang berasal dari fluktuasi hormonal.
3. Obat
Ada obat-obatan tertentu yang mungkin memiliki efek samping pada kerontokan rambut.
4. Pemicu alami
Stres atau trauma ekstrem dapat menyebabkan kerontokan rambut. Seringkali, penipisan jenis ini akan hilang ketika peristiwa pemicu telah teratasi.
5. Rambut rontok merata
Atau juga dikenal alopecia areata, jenis rambut rontok ini dapat terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambutnya sendiri.
Hal ini dapat menyebabkan kerontokan rambut secara tiba-tiba dan cepat yang akan meninggalkan bercak-bercak halus, bulat, dan botak pada kulit.
6. Penyakit Kanker
Jika seseorang harus menerima kemoterapi atau jenis perawatan radiasi lain di dekat kulit kepala, rambut mungkin rontok dan tumbuh kembali secara berbeda dari sebelumnya.
7. Infeksi kulit kepala
Infeksi seperti kurap, atau tinea capitis, dapat menyerang rambut dan kulit kepala, yang dapat menyebabkan bercak bersisik dan rambut rontok.
8. Gangguan kulit
Penyakit tertentu seperti psoriasis dan lupus dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen di area bekas luka.
7 Perawatan Terbaik Rambut Rontok
Di antara tips berikut ini sebenarnya tergantung pada akar penyebab kerontokan rambut Anda, hasil dapat bervariasi dengan perawatan. Berikut daftarnya:
1. Perawatan Terbaik Rambut Rontok: Makan Makanan yang Lebih Sehat
Perawatan rambut rontok terbaik pertama adalah mengonsumsi makanan sehat.
Makan makanan yang seimbang dapat membantu menjaga rambut Anda sehat dan kuat.
Obesitas dan gangguan metabolisme diketahui berkontribusi terhadap kerontokan rambut, dan diet sehat dapat membantu menghindari penderitaan umum ini pada pria.
Sertakan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak seraya membatasi jumlah permen. Vitamin dan mineral tertentu telah dikaitkan dengan kesehatan rambut.
Jika Anda belum mengonsumsi makanan ini, pertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak sayuran berdaun hijau, makanan laut, dan telur ke dalam makanan Anda.
Selain itu, penting untuk memastikan bahwa Anda minum cukup air untuk menjaga tubuh dan kulit kepala Anda terhidrasi dengan baik.
2. Coba Finasteride
Finasteride adalah satu-satunya obat oral yang yang tervalifasi oleh FDA untuk mengobati kebotakan pola pria, yang sering muncul di ubun-ubun dan tengah kulit kepala.
Meskipun awalnya dibuat untuk mengatasi kanker prostat, finasteride bekerja dengan mengurangi jumlah hormon DHT dalam tubuh.
DHT menyebabkan folikel rambut di kulit kepala menjadi lebih tipis dan lebih lemah dengan kontak yang terlalu lama, yang akhirnya mencegah mereka menumbuhkan rambut sama sekali.
Dengan menurunkan kadar DHT dalam tubuh Anda dengan finasteride, pertumbuhan rambut dapat ditingkatkan dan kerontokan rambut dapat diperlambat.
Finasteride adalah salah satu perawatan paling efektif untuk kerontokan rambut pada pria, dengan cerita sukses puluhan tahun serta penelitian klinis mendukung kemampuannya. Ini adalah resep, tetapi terjangkau dan mudah dipesan.
3. Perawatan Terbaik Rambut Rontok: Pergi ke Dokter
Perawatan rambut rontok pria selanjutnya adalah dengan mendatangi dokter.
Meskipun ini mungkin tidak secara langsung mengobati kerontokan rambut, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Melakukan pemeriksaan rutin dapat membantu Anda menentukan penyebab kerontokan rambut Anda. Mengobati kondisi yang mendasarinya dapat membalikkan efeknya jika diketahui cukup dini.
- Alopecia areata
- Diabetes
- Gangguan Makan
- Kekurangan zat besi
- Masalah tiroid
- trikotilomania
- Psoriasis kulit kepala
- Kekurangan vitamin D
Selain itu, dokter dapat membantu menentukan apakah ada obat lain yang dapat Anda konsumsi dapat meredakan kerontokan rambut Anda, dan apakah alternatif atau dosis yang berbeda dapat membantu.
4. Coba Minoxidil
Meski awalnya untuk mengobati tekanan darah tinggi, pengembang menemukan bahwa minoxidil memiliki efek samping pertumbuhan rambut yang berlebihan.
Sebagai hasil dari perkembangan yang mengejutkan ini, beberapa pabrik mencoba untuk mengujinya untuk uji pertumbuhan rambut pada pria dan wanita.
Minoxidil bekerja dan telah ada selama hampir tiga puluh tahun membantu pria memperlambat dan menghentikan kerontokan rambut ketika dioleskan.
Cara kerja minoxidil yang tepat tidak sebetulnya belum diketahui, tetapi obat tersebut tampaknya meningkatkan aliran darah dan oksigen ke folikel, yang dapat menyebabkan untaian rambut yang lebih tebal tumbuh.
Selain itu, minoxidil bisa memperpanjang periode pertumbuhan folikel rambut, yang dapat menghasilkan rambut yang lebih panjang dan jumlah helai rambut yang lebih banyak.
Minoxidil memiliki banyak penelitian klinis yang mendukung penggunaan dan keberhasilannya pada rambut pria dan wanita.
5. Perawatan Terbaik Rambut Rontok: Santai
Stres dapat berdampak parah pada kesehatan fisik secara keseluruhan, termasuk rambut Anda. Rambut rontok bisa jadi akibat gaya hidup yang penuh tekanan.
Melakukan lebih banyak olahraga, yoga, hobi, atau mengikuti terapi semuanya dapat membantu mengurangi stres Anda.
Penting juga untuk mendapatkan tidur yang cukup, karena orang dewasa yang tidur kurang dari delapan jam semalam sering melaporkan stres yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur delapan jam semalam atau lebih.
6. Berhenti Merokok
Meskipun Anda mungkin menyadari semua efek negatif merokok pada paru-paru, Anda mungkin tidak tahu bahwa merokok juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Penelitian menemukan hubungan yang jelas antara merokok dan kerontokan rambut, jadi jika saat ini Anda merokok, berhenti sesegera mungkin dapat membantu memperlambat atau menghentikan kerontokan rambut.
7. Perawatan Terbaik Rambut Rontok: Shampo dan Kondisioner
Pilihan lain untuk mengatasi rambut rontok adalah sampo dan kondisioner yang dijual bebas yang mengandung bahan-bahan alami dengan kemampuan melawan DHT.
Pilihlah shampo dan kondisioner yang mengandung bahan-bahan yang baik demi merawat dan menjaga kesehatan rambut Anda.
Kesimpulan
Untuk mengatasi kerontokan rambut, yang paling penting adalah mencari tahu apa yang menyebabkan kerontokan rambut Anda. Perubahan gaya hidup dan perawatan seperti minoxidil dan finasteride efektif dalam mengobati pola kebotakan pria.
Sementara itu, pilihan yang dijual bebas seperti sampo atau kondisioner yang melawan DHT di kulit kepala Anda juga dapat membantu Anda mengatasi kerontokan rambut. Langkah pertama dalam mengobati rambut rontok adalah menentukan penyebabnya.
Bagi kebanyakan pria, kerontokan rambut adalah murni genetik. Apa pun penyebabnya, Anda punya pilihan. Merawatnya atau membiarkannya. Itulah artikel Perawatan Terbaik Rambut Rontok.
