Catat Ini! Vitamin A Ternyata Baik Untuk Ibu Nifas. Sekitar 1000 wanita meninggal akibat komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan atau persalinan di seluruh dunia setiap hari.
Vitamin A Untuk Ibu Nifas
Hampir semua kematian ini terjadi di negara berkembang, dan sebagian besar dapat mencegahnya dengan mencegah komplikasi seperti perdarahan hebat (perdarahan), infeksi dan tekanan darah tinggi, serta penyakit seperti malaria, anemia dan human immunodeficiency virus (HIV)/acquired immune deficiency sindrom (AIDS) selama kehamilan dan masa nifas.
Baca: Vitamin A untuk Campak: Seberapa Efektif?
Kematian neonatus menyumbang 36% kematian di antara anak-anak di bawah usia 5 tahun di seluruh dunia). Kematian ini terutama karena prematuritas dan berat badan lahir rendah (31%), infeksi neonatal (26%), asfiksia lahir (kekurangan oksigen saat lahir) dan trauma lahir (23%).
Proporsi neonatus meninggal karena kelainan kongenital (6,8%), penyebab perinatal non-infeksi lainnya (5,7%), tetanus (5%) dan penyakit diare (2,6%).
Kekurangan vitamin A juga tetap menjadi masalah kesehatan masyarakat di kalangan wanita dan anak-anak, mempengaruhi sekitar 190 juta anak usia prasekolah dan 19 juta wanita hamil, dengan beban tertinggi yang terdapat di wilayah Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Afrika dan Selatan.
Selama menyusui, vitamin A sangat penting untuk kesehatan dan penglihatan ibu. Asupan nutrisi vitamin A yang baik untuk ibu nifas adalah 850 g retinol equivalen (RE)/hari, yang mungkin sulit mencapainya melalui diet saja di beberapa daerah.
Sumber Vitamin A untuk Ibu Nifas
Sumber makanan provitamin A termasuk sayuran seperti wortel, labu, pepaya dan minyak sawit merah; makanan hewani yang kaya vitamin A termasuk produk susu (susu utuh, yogurt, keju), hati, minyak ikan dan susu manusia.
Bayi biasanya lahir dengan cadangan vitamin A yang rendah. ASI dari ibu yang bergizi baik kaya akan vitamin A dan merupakan sumber terbaik untuk bayi. Oleh karena itu, ibu dianjurkan untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama pascapersalinan.
Konsentrasi vitamin A dalam ASI paling tinggi pada 21 hari pertama pascapersalinan, yaitu pada kolostrum pada 4-6 hari pertama dan pada ASI transisi pada 7-21 hari berikutnya. Setelah ini, di negara-negara industri, konsentrasi vitamin A biasanya tetap stabil selama sisa masa menyusui.
Di daerah di mana kekurangan vitamin A sering terjadi, ibu dapat memproduksi ASI dengan konsentrasi vitamin A yang lebih rendah. Namun, jika seorang ibu tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin A yang meningkat selama menyusui melalui diet, tubuhnya akan berusaha untuk mengompensasi rendahnya kadar vitamin A dalam ASI dengan memanfaatkan cadangan vitamin A di hati.
Vitamin A memainkan peran penting dalam penglihatan, pertumbuhan dan perkembangan fisik, dan fungsi kekebalan tubuh, dan kekurangan vitamin A meningkatkan risiko rabun senja dan kondisi mata lainnya seperti xerophthalmia, terutama pada saat tingkat penyakit menular tinggi dan / atau selama musim ketika sumber makanan kaya vitamin A langka.
Asupan makanan ibu merupakan penentu penting konsentrasi vitamin A ASI dan status vitamin A bayi. Program seperti suplementasi postpartum, diversifikasi makanan dan fortifikasi makanan dengan vitamin A telah digunakan untuk meningkatkan status vitamin A wanita dan untuk meningkatkan kandungan vitamin A dalam ASI. Ini melindungi cadangan vitamin A ibu menyusui sekaligus mengatasi masalah rendahnya asupan vitamin A dari ASI pada bayi.
Dosis vitamin A untuk ibu nifas
Suplemen vitamin A sebagian besar ditoleransi dengan baik oleh wanita pascapersalinan; Namun, suplementasi ibu dengan dosis tinggi (lebih dari 50.000 IU) dapat memiliki efek samping seperti mual, sakit kepala, demam, muntah, peningkatan tekanan cairan serebrospinal, penglihatan kabur, kantuk dan kurangnya koordinasi otot. Namun, gejala ini umumnya bersifat sementara tanpa efek samping jangka panjang.
Cara Minum vitamin A untuk Ibu Nifas
Konsumsi suplemen Vitamin A selama masa Nifas sebaiknya dengan mengonsumasinya sebanyak dua kali, yaitu: Minum satu kapsul vitamin A setelah saat persalinan dan meminumnya kembali 24 jam sesudah mengonsumsi kapsul pertama.
Kapsul Vitamin A biasanya merupakan layanan posyandu dan bisa dengan mendapatkannya secara gratis.