Catat! Ini Daftar Vitamin Untuk Daya Ingat Anak. Anak-anak dengan gangguan pemusatan perhatian dan ketidakmampuan belajar yang makan lebih banyak makanan padat gizi belajar, memperhatikan, dan berperilaku lebih baik di sekolah daripada mereka yang makan lebih banyak makanan manis, gorengan, dan asin. Itulah kesimpulan dari sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Psychiatry Research” pada tahun 2012.
Karena kekurangan nutrisi mempengaruhi fungsi otak anak-anak, membalikkan kekurangan dapat meningkatkan memori dan fokus mereka.
Pada anak-anak yang tidak kekurangan, Anda mungkin tidak melihat perbedaan melalui perubahan nutrisi. Tingkat nutrisi dapat diuji di klinik dengan sampel darah.
Memasukkan makanan padat nutrisi ke dalam makanan anak Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisinya, tetapi suplemen yang disetujui dokter dapat menopang kekurangan yang tersisa.
Vitamin Penting untuk Fungsi Otak dan Memori
Vitamin Untuk Daya Ingat Anak berlimpah dalam buah dan sayuran hijau, vitamin B berperan penting dalam perkembangan otak anak-anak, dan kekurangan dapat menyebabkan masalah dengan belajar, fokus dan memori.
Menurut sebuah artikel yang terbit dalam “Nature Reviews: Neuroscience” pada tahun 2008, kekurangan folat selama masa kanak-kanak mempengaruhi fungsi otak bahkan hingga dewasa.
Vitamin untuk meningkatkan daya ingat anak selanjutnya adalah Tiamin. Kekurangan tiamin dapat menyebabkan efek mati rasa yang berbahaya pada saraf otak, dan kekurangan riboflavin dapat menyebabkan disfungsi otak.
Kekurangan niasin dapat menyebabkan kehilangan memori. Seorang anak yang kekurangan vitamin B-12, yang paling banyak terdapat pada daging dan produk susu, dapat menderita kerusakan otak dan perkembangan yang tertunda.
Mineral untuk Fungsi Otak dan Memori
Vitamin untuk daya ingat anak selanjutnya Besi. Besi adalah mineral penting untuk fungsi kognitif dan perkembangan. Kekurangan zat besi telah ditemukan menyebabkan IQ yang lebih rendah dan pemikiran yang buruk serta kemampuan memecahkan masalah pada anak-anak.
Bahkan kekurangan zat besi yang kurang parah dibandingkan anemia berkaitan dengan memori dan keterampilan berpikir yang lebih buruk. Kekurangan yodium juga menyebabkan rendahnya IQ pada anak.
Bahkan, ditemukan untuk mengurangi IQ anak-anak hingga 12 hingga 14 poin. Suplementasi akan membalikkan efek ini pada anak-anak yang kekurangan tetapi tidak mempengaruhi anak-anak yang tidak kekurangan.
Sumber zat besi yang kaya adalah daging dan makanan laut, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, serta makanan yang diperkaya dengan zat besi, yang seringkali meliputi:
- sereal
- roti
- Semacam spageti
Asam Lemak Omega-3 untuk Fokus
Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak sehat yang tubuh butuhkan dalam membran sel otak. Tubuh tidak dapat mensintesis omega-3 itu sendiri, sehingga harus dimasukkan ke dalam makanan Anda.
Ketika anak-anak kekurangan asam lemak omega-3, itu dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk fokus. Anak-anak dengan gangguan perhatian-defisit lebih cenderung kekurangan omega-3, menurut sebuah artikel yang diterbitkan di “Pediatrics” pada tahun 2012.
Artikel tersebut juga menyatakan bahwa suplemen omega-3 dapat bermanfaat bagi anak-anak dengan gangguan defisit perhatian yang tidak melihat hasil dari pengobatan. Anda juga dapat mengambil minyak ikan, minyak biji rami atau minyak rami untuk omega-3.
Suplemen dan Multivitamin untuk Anak
Purity Smart Kids Multivitamin 60 Tablets adalah formula halal, kualitas premium untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan umum pada anak-anak, fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat, pertumbuhan & perkembangan yang sehat, produksi energi, juga kesehatan otak.
Berikut manfaat Multivitamin Kids Purity:
- Mendukung kesehatan dan kesejahteraan umum pada anak-anak
- Menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat
- Mendukung tingkat energi, juga mendukung kesehatan otak
