Ada lebih banyak cara untuk mempertahankan fungsi kognitif daripada hanya melakukan teka-teki silang harian. Dengan mengonsumsi vitamin untuk penderita demensia ini, bisa meredakan penyakit tersebut.
Faktanya, makanan yang Anda makan dapat berperan dalam bagaimana pikiran Anda menua dengan cara yang baru mulai dipahami oleh para ilmuwan.
Vitamin Terbaik Untuk Penderita Demensia
Baca: Ini Segudang Manfaat Mengonsumsi Suplemen Vitamin B
Penelitian baru menunjukkan bahwa, bagi sebagian orang, pola makan kaya vitamin B12 dapat memainkan peran kunci dalam melawan penyakit Alzheimer.
Untuk studi ini, peneliti melihat bagaimana cacing kecil yang disebut C. elegans bereaksi terhadap amyloid beta, protein yang terkait dengan gangguan neurologis.
Biasanya, ketika cacing ini menderita penyakit Alzheimer, mereka menjadi lumpuh. Para peneliti menemukan bahwa, untuk cacing yang kekurangan vitamin B12, memberi mereka vitamin mengubah cara mereka bereaksi terhadap protein berbahaya. Ketika mereka mengonsumsi vitamin, butuh waktu lebih lama untuk kelumpuhan terjadi.
Studi menunjukkan bahwa vitamin B12 berperan penting dalam membantu menangkis penyakit Alzheimer. Memang, temuannya harus menggunakan dengan sebutir garam.
“Saya khawatir orang akan berpikir bahwa makan makanan kaya B12 akan menunda penurunan kognitif pada semua individu,” ujar penulis utama studi tersebut Jessica Tanis, PhD
“Kekurangan Vitamin B12 mampu mempengaruhi orang lanjut usia di atas 60 tahun hingga 10-15 persen.” Lanjut Jessica.
Untuk itu, seorang ahli geriatri, ahli saraf, dan Profesor Riset Penuaan Richard M. Fairbanks di Fakultas Kedokteran Universitas Indiana, menyarankan bahwa, jika Anda mengalami gejala memori, Anda harus bertanya kepada dokter Anda. “pemeriksaan penuh” atau pemeriksaan medis lengkap. Ini termasuk tes untuk defisiensi B12.
Sementara saat menunggu hasil tes Anda, ada beberapa perubahan pola makan lain yang dapat Anda mulai lakukan sekarang untuk melawan penyakit Alzheimer. Untuk memulai, cobalah dan kurangi asupan gula tambahan Anda.
“Ada badan penelitian berkualitas tinggi terus berkembang yang menunjukkan bagaimana pilihan makanan mendasar dalam hal memetakan takdir otak, bahkan yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer,” kata David Perlmutter, MD, FACN , ahli saraf bersertifikat. , dan lima kali penulis buku terlaris New York Times.
“Pola makan yang menggunakan gula dan karbohidrat olahan yang tinggi bisa mengancam metabolisme tubuh, terutama yang berkaitan dengan pengenbangan gula darah. Hal tersebut merupakan kesehatan otak dan terlibat langsung dengan peningkatan penyakit Alzheimer.”
Baca: 5 Nutrisi Teratas Untuk Meningkatkan Progesteron Secara Alami
Intinya: Perlu lebih banyak penelitian tentang apakah vitamin B12 dapat membantu menunda timbulnya gangguan neurologis. Namun, jika Anda kekurangan vitamin B12, meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Untuk saat ini, cara terbaik Anda untuk mencegah penyakit Alzheimer adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan makanan anti-inflamasi termasuk buah-buahan dan sayuran, serta rendah makanan olahan dan gula.
Untuk lebih lanjut, pastikan untuk memeriksa pola makan anjuran untuk Mencegah Alzheimer. Itulah artikel Vitamin Terbaik Untuk Penderita Demensia, semoga bermanfaat.
